Regional und saisonal - Ich ernähre mich eine Woche (überwiegend) von regionalen und saisonalen Lebensmitteln.

Essen statt wegwerfen - Ich achte eine Woche bewusst darauf, keine Lebensmittel wegzuwerfen.

Beim Bauern kaufen - Meinen Wocheneinkauf beziehe ich diese Woche aus dem Hofladen/vom Wochenmarkt/der Food Assembly/einer regionalen Food Coop.

Bio - Ich ernähre mich eine Woche (überwiegend) von Biolebensmitteln.

Weniger Kaffee - Ich trinke die nächsten sieben Tage täglich 3 Tassen Kaffee weniger.

Mehrweg statt Einweg - Ich transportiere meine Einkäufe für eine Woche in meinem Rucksack/meiner Tasche, statt in (Plastik-)tüten der Läden.

Plastikfrei - Ich werde eine Woche lang versuchen, möglichst plastikfrei einzukaufen.

Licht aus - Ich schalte eine Woche lang Licht in Räumen ab, in denen sich niemand aufhält.

Kaltes Wasser - Ich wasche mir meine Hände eine Woche lang kalt.

Heizung runter - Ich drehe die Heizung eine Woche lang einen Grad runter und trage stattdessen ein Kleidungsstück mehr.

Stoßlüften - Ich werde eine Woche 5 Räume stoßlüften statt die Fenster dauerhaft gekippt zu lassen.